へたり込んじゃいました。

これが脱水症状というやつでしょうか？

眩暈と頭痛と吐き気でへたり込んでしまいました。

気がついたら朝から全くトイレに行っていなかったので
「こりゃ、いかん、水分」
と思い水を飲みましたが入っていかず、
たまたまスイカが届いていたので
シャムシャム食べました。
糖分と水分と程よい繊維。

エアコンしているのに体が涼しくならない。
体温を測ったら意外と高い。
まずいぞ～と思いながら
ひたすらスイカをシャムシャム。

1時間位してトイレに行くこと数回。
体調も少し回復。

頭痛と眩暈を残してはいますが朝ほど酷くはないです。

暑いです。非常に暑い。
体調のコントロールが出来ない…。

この暑さの中で練習している皆さん。
マメに、マメに水分を補給して下さいね